Η βιοτίνη (γνωστή και ως βιταμίνη H ή βιταμίνη B7) είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές μεταβολικές διεργασίες, κυρίως στη μετατροπή των τροφών (υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών) σε ενέργεια.

Οφέλη της Βιοτίνης

Η βιοτίνη είναι απαραίτητη για:

• Υγιή μαλλιά, δέρμα και νύχια
• Ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος
• Μεταβολισμό μακροθρεπτικών συστατικών
• Υποστήριξη της εγκυμοσύνης και της εμβρυϊκής ανάπτυξης
• Σύνθεση λιπαρών οξέων και γλυκόζης